Treino genérico
Ignora seu nível, sua rotina, suas limitações e o que você realmente quer construir.
Consultoria online • Força • Hipertrofia
Treine com método.Evolua sem improviso.
Treinamento individualizado para você construir força, performance e um físico que reflita o seu esforço — com estratégia, acompanhamento real e ajustes contínuos.
- Plano 100% individual
- Acompanhamento por aplicativo
- Suporte direto com o treinador
ENTRE OS 10melhores do Brasil
Vitor Lorenzato
atleta & treinador
8+anos de prática e estudo
1:1acompanhamento individual
100%treino feito para você
Força + estéticaum processo, dois resultados
Por que a maioria estagna
Seu treino não deveria depender de sorte.
Evolução não acontece por trocar exercícios toda semana, copiar a rotina de outra pessoa ou treinar mais sem saber por quê. Ela vem de decisões certas, repetidas pelo tempo necessário.
Esforço sem direção
Você treina pesado, mas não sabe se está progredindo ou apenas acumulando cansaço.
Ajustes no escuro
Sem análise e acompanhamento, qualquer estagnação vira mais volume, mais dias ou mais frustração.
MÉTODOVLTEAM
O Método VLTeam
Planejamento que sai do papel e funciona na sua rotina.
A consultoria combina ciência do treinamento, biomecânica, experiência prática e acompanhamento próximo em um processo simples de entender e executar.
Diagnóstico completo
Histórico, rotina, disponibilidade, limitações, nível atual e objetivo entram na decisão.
Plano feito para você
Volume, intensidade, exercícios e progressões são organizados para o seu contexto real.
Execução acompanhada
Você registra o treino no aplicativo, envia feedbacks e recebe análise técnica sempre que necessário.
Ajuste e progressão
O plano evolui junto com você. Carga, volume e estratégia mudam conforme a sua resposta.
O que você recebe
Uma consultoria. Todo o processo.
Você sabe o que fazer, como fazer e por que o plano está evoluindo.
Avaliação individual
Nada de ficha pronta. O ponto de partida é o seu histórico, seu objetivo e sua rotina.
Treino estruturado
Sessões claras, progressões definidas e exercícios escolhidos com propósito.
Aplicativo completo
Treinos, vídeos, cargas, observações e evolução organizados em um só lugar.
Análise de execução
Feedback técnico em vídeos para você treinar com mais eficiência e segurança.
Ajustes contínuos
O programa não fica parado: ele responde ao seu desempenho, recuperação e rotina.
Estratégia nutricional
Guia alimentar educativo ou plano alimentar individual com nutricionista parceiro, conforme a opção escolhida.
Método vivido na prática
Antes de orientar transformações, eu precisei construir a minha.
Minha trajetória não veio de uma rotina perfeita nem de soluções rápidas. Ela foi construída com treino bem planejado, alimentação, correções constantes e tempo suficiente para o corpo responder.
É essa experiência, somada à formação profissional e ao esporte de alto rendimento, que aplico na realidade de cada aluno da VLTeam.
EstratégiaConsistênciaProgressão
Força + estética
Performance e físico não precisam competir.
Um corpo forte, estético e funcional é construído com o mesmo princípio: planejamento individual, progressão e consistência suficiente para o processo acontecer.
Treino com propósito em todas as fases.Resultados reais
O método aparece no espelho, na carga e na rotina.
Cada evolução abaixo foi construída com estratégia e consistência, respeitando o ponto de partida e a realidade de cada aluno.
Resultados individuais variam conforme ponto de partida, adesão, rotina, alimentação e recuperação.
Vitor LorenzatoAtleta & treinador
Seu treinador
Conhecimento técnico. Experiência prática. Presença de verdade.
A VLTeam é conduzida por Vitor Lorenzato Ferreira, profissional de Educação Física, treinador e atleta de powerlifting. Há mais de oito anos, ele une estudo e prática para desenvolver força, hipertrofia, performance e composição corporal.
O mesmo rigor usado no alto rendimento é traduzido para a sua realidade — sem copiar rotina de atleta, sem complicar o processo e sem abandonar você com uma planilha.
Top 9Brasileiro 2026
Vice-campeãoParanaense
CampeãoLevantamento terra
8+ anosTreino & estudo
Resultados em competição
Experiência no tablado — como atleta e como treinador.
A autoridade da VLTeam não vem apenas do discurso. Ela aparece em resultados próprios e na preparação de atletas para competir em alto nível.
Atleta
Top 9 no Brasileiro 2026
Entre os 10 melhores do Brasil, vice-campeão paranaense e campeão no levantamento terra.
Treinador
Campeão sub-juvenil
Atleta acompanhado por Vitor, medalhista e convocado para disputar o Campeonato Brasileiro.
Força + estética
O mesmo método. No tablado e no espelho.
Força e estética não são caminhos opostos. Técnica, progressão e consistência constroem performance, hipertrofia e um físico mais completo.
Força→Hipertrofia→Estética
Planos & investimento
Escolha seu ciclo e o nível de suporte alimentar.
Todos recebem treino individual, aplicativo e acompanhamento. Você decide se prefere o guia educativo ou consultas com nutricionista.
2. Escolha por quanto tempo quer ser acompanhado
Trimestral
Para começar com direção3x deR$321,18/ parcela*
ou R$ 900,00 à vista
- Avaliação e anamnese completas
- Treino 100% individualizado
- Acesso ao aplicativo
- Suporte e ajustes contínuos
- Análise técnica de vídeos
- Guia alimentar educativo incluído
Semestral
O melhor equilíbrio entre tempo e resultado6x deR$281,41/ parcela*
ou R$ 1.500,00 à vista
- Avaliação e treino individualizado
- Aplicativo, suporte e análise de vídeos
- Planejamento em blocos de progressão
- Revisões estratégicas de evolução
- Prioridade nos ajustes
- Guia alimentar educativo incluído
Anual
Para construir uma transformação completa12x deR$253,39/ parcela*
ou R$ 2.450,00 à vista
- Avaliação e treino individualizado
- Aplicativo, suporte e análise de vídeos
- Periodização de longo prazo
- Planejamento anual de metas
- Maior economia mensal
- Guia alimentar educativo incluído
*As parcelas exibidas incluem o acréscimo aplicado no checkout da Kiwify. O guia alimentar é educativo; a prescrição individual é feita exclusivamente pelo nutricionista parceiro.
●
Ao escolher, você fala diretamente com o Vitor no WhatsApp para confirmar o melhor encaixe e receber o checkout correto. As vagas são limitadas para preservar a qualidade do acompanhamento.
Perguntas frequentes
Antes de começar, tire suas dúvidas.
Se ainda quiser conversar sobre o seu caso, fale diretamente com o Vitor.
Conversar no WhatsAppA consultoria serve para quem não compete?+
Sim. A maior parte dos alunos busca estética, hipertrofia, emagrecimento ou mais força para treinar melhor. O método do alto rendimento é adaptado ao seu objetivo — você não precisa ser atleta.
Preciso já ter experiência na academia?+
Não. O treino respeita o seu nível atual. Iniciantes recebem uma estrutura simples e progressiva; alunos avançados recebem um planejamento mais específico e refinado.
Como funciona o acompanhamento?+
Depois da anamnese, o treino é entregue pelo aplicativo. Você registra as sessões, envia feedbacks e vídeos e recebe ajustes conforme desempenho, recuperação e rotina.
Existe acompanhamento nutricional?+
Sim. Você escolhe entre o guia alimentar educativo, sem prescrição individualizada, ou o acompanhamento com nutricionista parceiro. Na segunda opção, o plano trimestral inclui 1 consulta, o semestral 2 e o anual 4, além do plano alimentar individual.
Consigo treinar com pouco tempo?+
Sim. Frequência e duração das sessões são definidas a partir do tempo que você realmente tem. Um plano executável sempre vale mais que uma rotina perfeita no papel.
Qual plano você recomenda?+
O semestral é o melhor ponto de equilíbrio para a maioria: oferece tempo para avaliar, ajustar e consolidar resultados. Se a alimentação hoje é sua maior dificuldade, vale escolher a versão com nutricionista desde o início.
A decisão é sua
Seu próximo nível não precisa de mais tentativa. Precisa de direção.
Entre para a VLTeam e transforme esforço em progresso mensurável.